别再熬夜了,熬夜的危害真的很大。

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4: 空虚的人,才会不愿意闭眼

为什么很多人明明很困,很想睡觉,却总是迟迟不愿意闭眼。

我有一个朋友,自营一家服装店,其实工作不繁复,基本上白天保持正常工作,就能把事情做完。

但她总是愿意把事情拖到晚上,说自己晚上做事有精力,而到了晚上,并没有首先着手把事情做完,而是开始刷手机,追剧,

等到快凌晨的时候,才开始匆匆忙忙的做事情,于是一干到两三点,

事情做完,拍个照,发个朋友圈,说自己今天又加班到深夜,然后开始洗澡准备睡觉。

我说:“你何苦如此,你明明可以不用熬夜加班的。”

她说:“我晚上有灵感。”

可是她做的是账目统计工作,哪需要什么灵感。

小说《离歌》里,毛北一针见血地对熬夜的飘飘说:大多数人熬夜,都是因为两个原因,第一是熬夜装逼;第二是熬夜不敢睡。

什么叫熬夜装逼?

考试复习一定要拖到最后一晚;

工作一定要拖到截止前最后一晚;

看书一定要拖到睡前最后一刻;

要交的资料一定要拖到最后一刻赶出来。

早干嘛去了?这不叫熬夜努力,这就是熬夜装逼。

就像作家周周写得那样:

“很多时候,你之所以熬夜,是为了假装努力和感动自己,你只看到了自己深夜不睡的奋斗,以为熬夜就了不起,你没有看到白天的自己自暴自弃的丑陋样子。”

什么叫熬夜不敢睡?

  • “完了,一天又过去了,什么都没干。”
  • “就这么睡着,是不是太浪费时间了。”
  • “一个人静静入睡的过程太空虚了。”

你会不会害怕,害怕自己一个人躺在床上,安安静静的时候,在睡着之前,无法直面自己的内心,所以你要刷朋友圈,玩手机,直到睁不开眼才睡着。

是的 ,你无法安安静静的入睡,因为无法面对着逝去却什么也没做的内心;

是的,你无法面对空荡荡的夜晚,是因为你的内心就是空空荡荡的。

无论是熬夜装逼,还是熬夜不敢睡,都是因为你浪费了大把的白日时光。

因为内心空虚,生活空洞,所以你无法安然入睡。

5: 熬夜与不熬夜的人区别究竟有多大

英国睡眠研究协会做了一项有趣的实验,她们邀请了几位实验人员做了不同睡眠时间,机体外貌会呈现什么不同点的实验,

结果绝对让人震撼:

保持 8 小时睡眠的人精神状态良好,而保持 3-4 小时睡眠的人状态上和外貌上老了近 20 岁。

我们都知道睡眠不足危害非常大,那究竟有哪些危害?

医学博士丁香在果壳上罗列了如下几点:



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 本文最后更新于 2018/12/21 19:53:42,可能因经年累月而与现状有所差异

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精选评论

  1. true

    没人愿意熬夜,但又有因不得不熬夜,哪怕没有外在因素,也有很多失眠,睡不着。

    还是要认命啊,强求才是最伤人的,心安则安。

    1. 欧文斯

      说的很有道理,心安则安,现在很多人就是各种焦虑、各种压力、各种心情集于一身,做不到心安,心安啊

      1. true

        很多不能心安的根底还是不认命,所以开始各种强求,心安也就无从谈起了。

        1. 欧文斯

          感觉你也是过来人啊 icon_redface.gif