别再熬夜了,熬夜的危害真的很大。

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“你的生命,远远没有你想得那么强大。”而熬夜的危害,也远远超出你的想象。

来看看这一系列例子:

2015 年 1 月 16 日,34 岁的歌手姚贝娜,身患乳腺癌永远的离开了。你不知道的是,因为有很多演艺活动,熬夜排练正是诱发乳腺癌的一个重要因素。

2015 年 1 月 28 日,27 岁的女警杨先文,因为肠癌晚期昏迷后就再也没有醒过来。肠胃没有得到正常的作息,长期这样下去会导致肠胃疾病。

2015 年 3 月,中山大学毕业生,刚刚加入百度才四个月的程序师林涛海因为连续工作 48 小时,而猝死在睡梦中,再也没有醒过来。
2016 年 6 月,海角的副主编金波猝死在地铁里。因为前一天晚上连续通宵赶稿子。

中国睡眠医学协会曾发布过一份调查:90% 的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关;而超过 70% 的年轻人有熬夜习惯。

但是,其中只有 30% 的人熬夜是真正的加班,剩下的人其实都可以不用熬夜的,因为,他们熬夜,就是在玩游戏、玩手机、看电影电视。

作家冯唐说:

“身体是老天白白给你的,但不是用来给你糟蹋的。”

可很多人就是在糟蹋自己的身体。

3: 年轻人为什么喜欢熬夜?

韩剧《来自星星的你》超级火爆的那一年,不少人熬夜追剧看,杭州一位女生连续数个通宵,马不停蹄的追剧看,看完最后一集的时候,已经凌晨 4 点。

本来在椅子上一直坐着不动,起身一刹那,突然感觉到胸口巨疼,后背有种被撕裂开来的感觉。

家人立刻把她送到医院,经查,发现因为几晚通宵,这位女士的血压已经达到了 242/119mmHg,为正常人的 2 倍,主动脉 CT 血管造影检查显示,她突发主动脉夹层,如不及时抢救,有生命危险。

主动脉夹层是什么东西?主动脉夹层是“心血管疾病的超级杀手”,短期内的死亡率超过心肌梗塞,而导致主动脉夹层出现的很大一个原因,就是长期熬夜、生活不规律。

曾经有人在微信上做过一个调查,你为什么熬夜?

出乎很多人意料的是,只有不到 10% 的人说自己熬夜在加班,在工作

剩下的人熬夜的原因各种各样:

看电视剧,看电影,玩游戏,刷朋友圈,

王者荣耀一局接着一局,舍不得放下,

和朋友在外面浪,舍不得回家。

总之,很多人熬夜并不是有推脱不掉的工作,90% 的人熬夜,都在玩。

也就是说,绝大部分人其实可以不用熬夜的。

也就是说,绝大部分人可以上床睡觉,只是他们不愿意闭眼。



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 本文最后更新于 2018/12/21 19:53:42,可能因经年累月而与现状有所差异

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精选评论

  1. true

    没人愿意熬夜,但又有因不得不熬夜,哪怕没有外在因素,也有很多失眠,睡不着。

    还是要认命啊,强求才是最伤人的,心安则安。

    1. 欧文斯

      说的很有道理,心安则安,现在很多人就是各种焦虑、各种压力、各种心情集于一身,做不到心安,心安啊

      1. true

        很多不能心安的根底还是不认命,所以开始各种强求,心安也就无从谈起了。

        1. 欧文斯

          感觉你也是过来人啊 icon_redface.gif